MEGAFit
MEGAFiT er et forskningsbaseret undervisningsforløb i fitness og styrketræning for 7.-9. klasse – med fokus på både elevernes og idrætslærernes motivation og kompetencer. Forløbet indgår i idrætsundervisningen og giver lærerne konkrete redskaber til arbejde med fitness.
MEGAFiT er et samarbejde mellem FIIBL, Dansk Skoleidræt, Københavns Professionshøjskole, Syddansk Universitet og The University of Newcastle, Australia. Projektet er støtte af Hjerteforeningen.
MEGAFiT teknikkort (GYMFiT)
MEGAFiT bygger på enkle øvelser med minimalt udstyr. Det vigtigste er, at eleverne lærer at udføre øvelserne korrekt fra starten.
GYMFiT-kortene viser tydeligt, hvordan øvelsen udføres – både med illustrationer og korte, præcise instruktioner. Kortene fremhæver nøglepunkter i teknikken og gør det lettere at arbejde med gradvis progression og korrekte bevægelser.
GYMFiT-kortene er inddelt i fem forskellige styrketræningskategorier, 22 spor og 86 øvelser. Inden for hver kategori arbejder eleverne med styrkeøvelser, der er tilpasset deres niveau og gradvist bygger de videre på teknik og styrke.
MEGAFiT lærervejledning
Lærervejledning med øvelser og forslag til moduler. Læs også baggrunden for MEGAFiT, målet med projektet og hvordan du kommer i gang med forløbet.
MEGAFiT plakat
Plakaten kan bruges til at understøtte dit arbejde med MEGAFiT-materialerne i idrætsundervisningen.
MEGAFiT testmanual
Testemanualen er et eksempel på, hvordan du kan afvikle fysiske test i en dobbeltlektion i idræt.
